¿Tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote que le escuches?

Aprende a conectarte a tu cuerpo, a moverte sin dolor y a encontrar la calma que llevas tiempo

buscando.

Online desde cualquier lugar, sin experiencia previa y adaptado a tu cuerpo.

"Quiero empezar"

Lo que cambia cuando empiezas..

Empecé en octubre con muy baja forma, dolores de espalda y muchas limitaciones… y hoy puedo decir que el cambio ha sido enorme 🙌

No solo he ganado fuerza y movilidad, también seguridad y confianza en lo que mi cuerpo es capaz de hacer.

Lo que más valoro es su forma de trabajar: cercana, motivadora y siempre adaptando cada ejercicio a ti, incluso en las clases online. Eso marca muchísimo la diferencia.

Gracias a eso he aprendido a moverme mejor, a cuidar mi cuerpo y a evitar lesiones.

Y hay pequeños grandes momentos que lo dicen todo: hace poco me di cuenta de que podía salir de un coche sin dificultad… algo que antes era casi imposible para mí.

Además, el cambio no es solo físico. He pasado de pensar que con 50 años solo podía ir a peor, a sentir que puedo mejorar y tener una buena calidad de vida 💛

La recomiendo a todo el mundo, especialmente a quienes tienen molestias o limitaciones.

Gracias, Merly, por acompañarme en este proceso y ayudarme a ver que siempre se puede mejorar

✨ ANA VELASCO

Hola, soy Merly

Hubo un momento en mi vida en que me desbordé del todo. Estaba agotada, no sabía cómo calmarme ni qué

necesitaba. Llevaba años moviéndome, siendo activa, ocupándome del cuerpo, pero sin escucharme de verdad.

Fue a través de una ruptura cuando entendí que parar no era rendirse. Era lo único que me faltaba. Empecé a

meditar sin querer hacerlo, casi por obligación. Y eso lo cambió todo.

Hoy combino el movimiento consciente, la respiración y la meditación porque sé, experimentado en mi propio

cuerpo, lo que pasa cuando falta alguna de las tres. Y lo que ocurre cuando las tienes juntas.

Soy Técnico Deportivo, Acondicionadora Física y guía de Yoga, Pilates y Meditación. Llevo más de diez años

formándome y practicando. Pero sobre todo, soy alguien que ha recorrido el camino que tú estás

buscando.

Desde la práctica he sentido cómo el cuerpo se fortalece, se libera y encuentra más calma y equilibrio.

¿Qué es Yoguilates

Qué es Yoguilates

Si llevas tiempo sin moverte, con el cuerpo agarrotado, la espalda cargada o la mente que no para, Yoguilates es

el punto de partida que no intimida.

Cada sesión combina movimientos conscientes, donde unimos fuerza, movilidad, estiramientos, respiración y

relajación. No es una clase de fitness exigente. No hay que ser flexible ni tener experiencia previa. Cada clase se adapta a tu cuerpo y tu nivel, aunque tengas molestias o lleves años sin hacer ejercicio. El único requisito es

querer empezar.

Lo que notarás en los primeros meses es menos dolor de espalda, más energía, dormirás mejor, y te sentirás que

vuelves a conectar con tu ser.

Elige tu forma de empezar